和治友德：春季护肤正当时！避开这些“坑”

【直报网北京3月2日讯】(和治友德)春暖花开 ，坑你的和治护肤皮肤准备好“换季”了吗?乍暖还寒，万物复苏。友德当我们沉浸在春风拂面的春季惬意中时
，皮肤却可能正在经历一年中最“敏感”的正当时刻。

春季气温回升、时避湿度变化大、坑花粉柳絮飘散，和治护肤加上紫外线强度逐渐增强
，友德肌肤面临着多重挑战 。干燥脱皮
、泛红刺痛 、突发痘痘……这些春季常见皮肤问题 ，你中招了几个?

别担心，这份春季护肤指南，帮你安稳度过换季期，让肌肤也能如春花般绽放光彩 。

春季护肤三大核心

温和、保湿
、防晒

春季护肤的关键词是 “维稳” 和 “抗敏”  。经历了冬季的干燥寒冷 ，春季的皮肤屏障功能相对脆弱，更需要温柔以待。温和、保湿、防晒这三大春季护肤核心要记牢。

温和清洁 ：

别让“过度”毁了脸

春天皮肤新陈代谢加快，皮脂腺分泌逐渐旺盛
，很多人觉得脸变油了 ，就开始频繁洗脸 、使用清洁力强的产品。殊不知 ，这正是春季护肤的第一大误区!过度清洁会破坏皮肤表面的皮脂膜 ，导致屏障受损，反而更容易敏感 。

晨间洁面建议用清水或极温和的氨基酸洁面;晚间若只涂了防晒或淡妆
，用卸妆水/乳配合温和洁面即可。避免使用磨砂类产品，不要频繁去角质。

科学保湿：

给皮肤喝饱水

春季风大，空气湿度虽然比冬季有所提升 ，但水分流失依然不容小觑。保湿做不好
，皮肤容易出现干燥
、紧绷 、起皮等问题。

选择质地轻盈但保湿力足够的护肤品 ，如含有玻尿酸 、泛醇、神经酰胺成分的精华和乳液 。油皮可将面霜换成更清爽的乳液或啫喱;干皮可在乳液后叠加保湿面霜，加强锁水。

每周2-3次补水面膜 ，敷完后及时涂抹乳液锁住水分 。

严格防晒：

春天紫外线不容小觑

很多人觉得春天的阳光温和
 ，防晒可以偷懒 。大错特错! 春季紫外线强度其实不低，尤其是UVA，能穿透云层和玻璃，直达皮肤真皮层，导致光老化、色斑和敏感加重。

选择SPF30、PA+++以上的防晒产品，每天出门前15-20分钟涂抹 ，每2-3小时补涂一次。敏感肌优先选择物理防晒剂(氧化锌、二氧化钛)，温和不刺激。

帽子
、口罩、防晒伞等硬防晒也是春季防晒的好帮手。

春季常见皮肤问题

应对策略

敏感泛红

敏感泛红是春季常见的皮肤问题。气温忽高忽低 
，加上花粉、尘螨等过敏原增多
，皮肤容易出现泛红、刺痛、灼热等敏感症状。

应对方法
：

精简护肤：停用功效性强的产品(酸类、维A类 、高浓度VC等) ，只做基础保湿和修护;

选择修护类产品 ：含有积雪草、马齿苋
、神经酰胺 、角鲨烷等成分的护肤品 ，能帮助舒缓修护;

避免刺激：用温水洗脸
 ，避免冷热交替;减少化妆频率，让皮肤好好呼吸;

外出戴口罩 ：减少花粉
、柳絮直接接触皮肤;

如果敏感症状严重  ，出现大面积红肿、瘙痒 、脱皮 ，建议及时就医，不要自己乱用药膏
。

干燥起皮

春季风大，即使皮肤出油，也可能出现外油内干的情况，脸颊等部位仍然感觉干燥紧绷。

应对方法 ：

加强补水 ：使用保湿精华、补水面膜;

适度锁水：根据肤质选择乳液或面霜;

温和去角质：如果起皮严重，可用温和的去角质产品(如酵素粉)轻轻去除死皮 ，但频率不宜高，一周最多1次;

加湿器：办公室和卧室可使用加湿器，保持环境湿度。

春季饮食注意事项

内调外养才是王道

春季护肤，除了外用产品 ，内调同样重要 。吃什么 、怎么吃  ，直接影响皮肤状态 。

多吃“抗敏”食物

春季是过敏高发期，适当摄入富含抗氧化物质和抗炎成分的食物，能帮助皮肤抵御外界刺激。

富含维生素C的食物：橙子、柠檬、猕猴桃 、青椒 、西兰花，帮助抗氧化
、抗炎;富含Omega-3的食物  ：深海鱼、亚麻籽 、核桃，有天然抗炎作用;富含维生素E的食物：坚果、牛油果，保护细胞膜
，增强皮肤抵抗力;富含花青素的食物：蓝莓 、紫薯、桑葚，强效抗氧化。

少吃“致敏”食物

如果你的皮肤本身容易敏感
，春季可适当减少容易引发过敏的食物摄入，如海鲜
、芒果、菠萝 、辛辣食物等 。当然，这因人而异
，不必盲目忌口，但要注意观察皮肤反应
。

多喝水少喝饮料

春季风干物燥，身体容易缺水 ，皮肤也会干燥。保证每天充足饮水(1.5-2升)，以白开水 、淡茶水为主，少喝含糖饮料和咖啡
。糖分会加剧皮肤糖化反应
，让皮肤暗沉、长痘。

清淡饮食减轻负担

春季饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻、辛辣 、高糖食物。这不仅能减轻身体负担，也有助于维持皮肤水油平衡，减少痘痘产生 。

春天是充满希望的季节 ，也是肌肤焕新的好时机。只要避开护肤误区，做好温和清洁
、科学保湿、严格防晒这三大基础工作，再配合合理的饮食作息，你就能轻松应对换季挑战
，拥有稳定、水润
、透亮的春日美肌。

愿你的春天
，从一张干净清爽的面容开始!

(原标题：和治友德
：春季护肤正当时!避开这些“坑”)

责任编辑：一一

【特别声明：部分文字及图片来源于网络，仅供学习和交流使用，不具有任何商业用途  ，其目的在于传递更多的信息
，并不代表本平台赞同其观点
。版权归原作者所有 ，如涉版权或来源标注有误，请及时和我们取得联系，我们将迅速处理，谢谢!】

解读新闻热点、呈现敏感事件 、更多独家分析 ，尽在以下微信公号
，扫描二维码免费阅读  。